Come praticate la respirazione del Secondo Rito Tibetano?

Io mentre alzo le gambe, espiro e mentre le abbasso inspiro...i movimenti sono molto più fluidi.
e l'energia scorre meglio, senza far gonfiare il mio addome...durante la chiusura.

:-)

Admin ha scritto:Io mentre alzo le gambe, espiro e mentre le abbasso inspiro...i movimenti sono molto più fluidi.
e l'energia scorre meglio, senza far gonfiare il mio addome...durante la chiusura.

:-)

Ciao Lorenzo,
da ca. 1 mese ho invertito l'esecuzione della respirazione, ora la faccio come la descrivi tu e devo dire che va molto meglio. In più ho preso l'abitudine di ripetere per ogni esercizio una frase tipo:
- A ogni respiro ricevo nuova energia
- Sono luce, amore, risata
- Sono in armonia con il flusso della vita
In questo modo mi sembra di nutrire tanto anche il mio Spirito ed evito che si possano intrufolare pensieri superficiali della Mente (come mi succedeva ai primi approcci con i 5 Tibetani).
Un abbraccio

P.S: Complimento per il Forum

Marisa ha scritto:

Admin ha scritto:Io mentre alzo le gambe, espiro e mentre le abbasso inspiro...i movimenti sono molto più fluidi.
e l'energia scorre meglio, senza far gonfiare il mio addome...durante la chiusura.

:-)

Ciao Lorenzo,
da ca. 1 mese ho invertito l'esecuzione della respirazione, ora la faccio come la descrivi tu e devo dire che va molto meglio. In più ho preso l'abitudine di ripetere per ogni esercizio una frase tipo:
- A ogni respiro ricevo nuova energia
- Sono luce, amore, risata
- Sono in armonia con il flusso della vita
In questo modo mi sembra di nutrire tanto anche il mio Spirito ed evito che si possano intrufolare pensieri superficiali della Mente (come mi succedeva ai primi approcci con i 5 Tibetani).
Un abbraccio



P.S: Complimento per il Forum

Ciao Marisa,

mi fà molto piacere, che hai trovato giovamento in questo diverso tipo di respirazione....
si le affermazioni aiutano molto a dirigere l'intenzione positiva, dalla mente allo spirito,...

Se vuoi inserisci la tua esperienza, nell'area : PAROLA A PRATICANTI.

complimenti!

Scarica qui i 3 stadi del sesto tibetano :-)

http://www.ilsestotibetano.it/Download/pagenew.html

Un Abbraccio!

:-)